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ストレッチ教室

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腹筋バリバリ
先日福岡市大名にあるジムに体験してきました。 まず裸になって専用の上下ウェアを着ます。 結構ぴちぴちサイズなのですが、それも後で納得できました。 その専用ウェアに水を吹きかけられるのです。そして、メッシュのベストのようなものを羽織ります。メッシュベストにEMS端子が、セットしてあるからです。 太ももの前後、腹筋と背中、...
首肩こり
この動きは見た目は簡単なのですが、実際にやってみると意外と難しいのです。 肩甲骨は肋骨にかぶさるように付いています。肩甲骨の内側(肋骨側 )にも付いていますので、それの収縮で上・前後に動きます。 私が動画で実演しているのは、肩甲骨が前後に動いています。日常生活ではこういう動きをする機会もないでしょう。 運動は普段してい...
軽くなって嬉しい
モデルウォークは危険? ファッションショーなどでモデルさんが歩くのは、両足が一本レールの上を歩くような感じですね。股関節をねじって両膝がぶつかりそうです。 骨盤も左右に大きく振れています。 あれは特別な状況ですから良いのですが、普段の歩きでは危なかっしいですね。 そこで、この動画で説明しているように《2本のレール上を左...
「左側の股関節が痛い、歩くときに違和感があります」骨盤矯正やってみましたが・・・
この画像はメーカーサイトからの転載です。 骨盤矯正を受けた30代女性患者さんに提供しました。 骨盤矯正を受けた方、ほとんどがその場でウエストやヒップサイズがダウンします。 でも、その方はウエストサイズがアップしました! これは初めてのことでビックリしましたが、ヒップサイズはダウンしたのです? ヒップとは骨盤の一番下にあ...
高さを3段階調整できます
[blogcard url=”riverwalk.co.jp/shop/4449/”] このお店に行ったとき、気になっていたのが『バランスボード』 整骨院ではバランスシートを使って運動したり、患者さんの体調チェックに使ってきました。 それは、どちらかというと静的バランスでした。 かたやこのバラン...
危なっかしい前屈
[blogcard url=”https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171120-00000049-mai-soci”] 大手便器メーカーTOTOの出荷ベースで1963年に83%だった和式は2015年には0.7%に減少。和式が日本工業規格(JIS規格)から除外...