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クレアチニンとeGFR

北九州市小倉北区の片野整骨院ほっとひと息サロンの院長 乾です。2017年8月中頃に病院で受けた血液検査の結果、非常に悪い数値が出たものがあり、再検査を勧められていました。

診察した医者から「これはどうしたんですか?何か変わった健康食品食べてますか?」と聞かれました。そんなことはないから驚いたのですが、数値を見ると確かに体調不良そのものです。

「食べ物に気をつけて、運動してください。2か月後に再検査が必要です」と、言われて病院を後にしました。

帰ってから、振り返ってみました。 2017年の7月からほっとひと息整骨院から片野整骨院ほっとひと息サロンで移転営業するために、ろくに水分を摂らないでチラシ配りしたし、院内は冷房が効いているから汗をかかない。

また昼休みも忙しくてゆったり出来ない。 夕食もご飯に厚揚げに+チョコレートや菓子パン、甘いものを食べて夜更かしするという日々を送ってきました。そんなに疲れている自覚は無いから、腎臓が悪くなっても気付かなかったのです。

腎臓の健康状態はクレアチニン数値です。

クレアチニンとは、筋肉運動のエネルギーとして代謝される「クレアチン」の代謝後に残る老廃物です。本来クレアチニンは尿と共に出ていきますが、腎臓が悪いと体内に残ってしまうのです。それが血中クレアチニン値として計測されます。

eGFRとはそのクレアチニン値から計算された、腎臓の残存能力を表します。 この数字だと【腎機能は正常または軽度に低下していると推定されます。】となります。

前回は57.7ですので【腎機能は軽度~中等度に低下していると推定されます。CKDが疑われますから、医療機関を受診しましょう。】となります。

ドクダミ茶とヨモギ青汁片野整骨院院長のお気にいり

ドクダミ茶とヨモギ青汁中性脂肪そこで試してみたのが、これです。 まずはどくだみ茶から。これはデトックス効果があると言われてますので、腎臓の働きをサポートしてくれると思いました。

よもぎ青汁は、よもぎを粉末にしたものでお湯やお茶に溶かして飲みます。 これも血流改善や温まる作用があるようです。

陶器もお気にいりのもので、長年使っています。 宮崎の陶器メーカーですが、出会ったのは神戸の友人宅でした。宮陶のコップに入れた飲み物は、とてもまろやかになります。そのまろやかさが、私が気を送った時とそっくりなのです。 料理には調味料と一緒に愛情を降り注げば美味しくなりますが、愛の気を送るのです。

中性脂肪

中性脂肪が血液中に増加すると、動脈硬化を進める原因もになります。動脈硬化性疾患(狭心症、心筋梗塞、脳卒中など)を予防するために重要な検査になるのです。。中性脂肪の値が高い場合には動脈硬化の危険度が高く、低い場合には栄養障害も考えられるのです。

日本人間ドック学会の判定基準では、中性脂肪値が150~249mg/dlの場合は、要経過観察です。 前回の186は、注意が必要な数値です。

LDLコレステロールの基準値は、一般男女で60~139mg/dlですから、前回の数値は高いほうのギリギリ値とも言えますね。

どちらも今回の検査では、数値が下がってますので一安心。

でも私は10年以上も肉魚を食べない食生活で、脂っこいものは食べることがありません。 せいぜい鶏卵とかバター、チーズくらいです。

それなのに中性脂肪が上がるのは不思議だなと、常々思ってきました。 原因としては、甘い飲み物(炭酸水など)夕食の時間が決まっていない、野菜を1日に350g食べない、運動をする習慣が特にないことでしょう。

片野整骨院ほっとひと息整骨院院長愛用のサプリメント

そこで、食事内容を補う意味でサプリメントの種類を増やしてみました。 紅麹が唯一、LDLを下げる効果のあるようなので購入しました。

アルギニン・オルニチンの組み合わせサプリメントは、数年間愛用してきて、止めた時期は疲れが溜まります。ノコギリヤシ以外は、海外からの直輸入サイトで購入した海外製サプリメント。日本製より含有量が多くて割安になるので、よく買っています。佐川急便だと送料も安くて、在庫ある商品だと1週間で配達されます。

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