呼吸法と背骨ゆらしの気功

呼吸をうまくコントロールして身体を使いやすくします

呼吸と手の動き。息を吸うときには手が身体の中央に向かいます。 息を吐くときには手が身体から離れていきます。
これの逆になると、とても不思議な感覚になりますね。
さて、動画を見ながら試してください。

座って出来る呼吸法、瞑想まで出来ます。 小倉北区片野整骨院ほっとひと息サロン

この背骨ゆらしが、私の習った禅蜜気功の動きの基本です。背骨1個ずつが揺れて動く感覚を実感できたら、楽しさ倍増です。

楽に立って、背骨をゆるゆらさせましょう。 これも気功の一つです

この動画が私が中国に合宿して習ってきた、劉漢文先生です。 私が習っときにはおじいちゃんでしたが、とても若い動画です。

筑基功 中国禅密功刘汉文老师 标清

 

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