片野整骨院ほっとひと息サロン 患者さんもストレッチ教室で運動します

片野整骨院ほっとひと息サロンで患者さんも運動中
患者さんも運動中

北九州市にお住まいの40代女性、骨盤を整えてO脚も改善している方です。顔出しは恥ずかしいので加工しています。

バランスシートに乗ってウォーターバッグを使っています。バランスシートはふんわりした踏みごたえで、乗って運動すると無意識に体幹を鍛えてくれる優れもの。ウォーターバッグは満タンにしたら20キロ入るサイズですので、ごく少量4キロくらいにして使っています。慣れてきたら少しずつ水量を増やして負荷をかけていけます。

金属のダンベルとは違って身体にぶつけても痛くないし、アンバランスなので腕への負荷も変わります。定期的に中の水を入れ替えておけば、長持ちしてくれそうです。

片野整骨院ほっとひと息サロンでO脚が改善した女性
O脚が改善した

骨盤とO脚の悩みを一緒に改善することやO脚の悩みが1回で改善した女性のページもご覧ください。

小倉北区 整骨院 O脚

 

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