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ランニング

  • 2018年10月13日
  • 2018年11月9日

身体の痛みって、2種類。嬉しい痛みもあります。

  北九州市小倉北区の片野整骨院ほっとひと息サロンの院長 乾です。今日は痛みについてお話していきます。整骨院には「腰が痛くて」「肩が痛くて腕が上がらない」と来院される方や「今日は沢山歩いたから脚が痛くて」「ジムで運動して筋肉痛です」と来院される方もあります。 痛いから悪いとも限らない 身体 […]

  • 2018年9月21日
  • 2018年11月9日

骨盤を引き締めるのは女性だけではありません。20代男性も締めましょう

20代男性も骨盤が緩みます 先月から20代男性が、北九州市小倉北区の片野整骨院ほっとひと息サロン院長に来院されています。その男性はトライアスロンをされていて、毎朝のようにジムのプールで泳いから出勤されるくらいです。 中腰姿勢が続いて腰が痛いのを治したいと、来院されたのです。やはりスポーツを続けている […]

  • 2018年7月6日
  • 2018年11月8日

食事制限・運動の前に出来ること

お腹周りが特に気になってきたら、どうしますか? 運動しますか? 食事制限しますか? 生理のある女性は、骨盤が生理周期に合わせて動きます。 月経中(いわゆる生理中)には骨盤が緩みます 終わって排卵期に向かって骨盤が締まっていきます 排卵期が一番強く締まっています 排卵期が済み、次の月経(いわゆる生理) […]

  • 2017年10月8日
  • 2018年8月31日

身体をうまく使って、毎日を楽しく暮らす

ロコモティブシンドローム 北九州市小倉北区の片野整骨院ほっとひと息サロンでは、運動不足にならない身体の使い方もアドバイスしています。もちろん痛みや負傷の治療・施術もしたうえで運動するのが効果的です。 ”身体を動かすのに必要な器官に障害が起こり、自分で移動する能力が低下して要介護になる危険度が高い諸症 […]